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Haben Sie eine Vorstellung davon, wie viele Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette in Ihrer täglichen Nahrung enthalten sind und wie viele Kalorien Sie am Tag zu sich nehmen?
Ist Ihr Körper wirklich ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Fettsäuren versorgt?
Nehmen Sie genügend Flüssigkeit und Ballaststoffe auf?
Eine Ernährungsanalyse ist die Grundlage!
Die Analyse des Ernährungsverhaltens erfolgt mit Hilfe eines Ernährungsprotokolls, in das Sie mittels einer einfachen Strichliste die verzehrten Lebensmittel dokumentieren.
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